佛教在线福建讯 2016年5月24日，有网友反映，莆田广化寺发现“南山诗刻”，广化寺的工作人员告诉记者，该诗刻是当年林宽夫到广化寺访友时所作，广化寺计划将该诗刻从溪流中捞出，将同释迦塔、陀罗尼幢一同进行保护。

石刻“潜伏”溪中 一半裸露在外

当日上午，记者来到城南凤凰山麓广化寺内，根据网友提供的资料，记者在寺内客堂窗下的石头上，找到了历史悠久的“南山诗刻”。记者看到，刻有诗文的石头一半裸露在溪面上，另一半藏于溪水中，由于年代久远，石头上布满了苔藓，上面的文字已经变得有些模糊。

工作人员介绍，《广化寺志》中有记载“南山诗刻”的资料，据介绍，广化寺藏经阁藏主灯云法师，曾经根据《广化寺志》提供的信息，在寺内不停地寻找诗刻。“法师从入住广化寺至今，已有多年，一直致力于文物的保护、寻找和收藏工作。”该工作人员说，5月11日，法师根据寺内老人的回忆再寻找，功夫不负有心人，在客堂背后的溪水下游发现溪流上的石头隐隐约约刻有文字，上前仔细辨认，发现石头上刻的文字就是他寻找多年的“南山诗刻”。

将捞起石刻妥善保护

“虽然我们知道这个诗刻在广化寺内，但之前一直没有找到，没想到就在水坝下游处。”寺内工作人员说，去年，寺内在溪水下游客堂窗下修建了一个小的拦水坝，修建过程中，露出了一块大石头，当时没有人在意。

关于“南山诗刻”的资料，《广化寺志》中略有记载：“宋，林宽夫《南山诗刻》（石高三尺六寸五分，广四尺二寸，八行，行十字，在南山）。淳熙丁酉（1177）冬至前二日，与诸葛磷之、赵仁父，访赵周士于法海院；相拉同游，刻之泉上。”

诗文云：访客灵岩寺，寻幽弄月池，天宫知有路，石磴自忘疲。香茗中峰供，澄澜古甃窥，还登瑞泉阁，一览尽雄奇。

工作人员告诉记者，“南山诗刻”是由林宽夫所刻，是诗人到广化寺访友时留下的。但对于林宽夫的相关资料，《广化寺志》中并没有记载，目前也无法得知林宽夫的具体信息。

该工作人员表示，“南山诗刻”是广化寺的重要文物，历史悠久，收藏价值极高，他们计划将石刻捞起，进行妥善保护。

　　很多人又想有苗条的身材，却又不想运动。中医介绍，推拿不但可以强身壮体，行气活血。也是一种脂肪的运动方式，不需要你花费力气，以达到减肥目的。

　　形形色色的减肥法，除了抽脂手术、吃减肥药、节食、运动等不乏追随者的减肥方法外，中医减肥法更是重振雄风，越来越受年轻人的青睐。

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　　中医推拿帮懒人做运动

　　推拿其实是一种脂肪的运动方式，不需要你花费力气，你只需要躺在床上轻轻松松“做”运动。当你全身接受推拿师专业的推拿时，可以说是通过被动运动，以达到减肥目的。适合人群为懒做运动或局部肥胖人士。

　　推拿减肥的原理在于抑制食欲。从中医角度来说，一般食欲过于旺盛的人，都是身体机能不协调的人，他们多有脾胃不运的毛病，而且多湿、多痰及气虚通常是他们的体质特点，这些肥胖者若通过推拿进行减肥容易见效。

　　推拿减肥是在人体体表循着经络的走向，进行点按、推拿等手法，并针对某些穴位(如承满穴、不容穴等)进行重点刺激，以特定的组合推拿手法，走遍全身12条经络，调理脏腑功能、抑制食欲、消除异常饥饿感和疲劳感，改善微循环、平衡阴阳，使体内多余脂肪加速分解代谢转化成能量，从而达到减肥瘦身的目的。还可针对不同的肥胖部位进行按摩，有针对性地让某些部位瘦下去。

　　每次推拿包括三个步骤，共需时40分钟左右，10次为一个疗程。而超过20斤的轻度肥胖，一般需要3个疗程;超过50斤的重度肥胖，则一般需要5个疗程。

　　推拿瘦身适应人群

　　1.先天性肥胖及后天营养过剩而致的肥胖儿童。

　　2.青春发育期逐年肥胖的青少年。

　　3.产后由于恢复体力而无节制的大补特补导致肥胖的女性。

　　4.中年期活动量较少及内分泌失调而致肥胖的女性。

　　5.更年期由于内分泌系统部分发生生理性改变而导致肥胖的女性。

　　6.长期大量饮酒而出现“啤酒肚”者。

　　7.体重趋于正常而体形不匀称者。

　　8.已用过多种减肥方法而效果不佳者。

　　9.身体有某些并发症，如高血压、冠心病、糖尿病、高血脂、脂肪肝、胆结石、胆囊炎、颈肩腰腿痛、便秘、慢性胃病等人。