用冷水洗脸好处很多:
1.冷水可以骤然收紧毛孔,既能改善面部血液循环。
2.可促进皮肤组织的营养结构,可使皮肤充满弹性,同时还可减少或消除脸部皱纹。
3.长期用冷水洗脸,还能锻炼人的耐寒能力,对感冒、鼻炎等预防,也有很好的功效。
意见建议:
值得注意的是油性肤质的人不宜用冷水洗脸,因为油性肤质会在面部堆积大量皮脂、尘埃和化妆品残留物等,冷水收缩毛孔后就不能有效地把脸洗干净,不但不能达到美容效果,反而还会引发或加重痤疮等皮肤问题。
寒露后养生宜多吃山药莲藕寒露节气养生保健不妨多吃些山药、莲藕等“根”菜。
山药既是中药,也是美食,是大家熟悉的滋补珍品。研究证明,山药中的B族维生素的含量是大米的数倍,矿物质中钾含量极其丰富。此外,山药对于糖尿病有辅助疗效,除了易产生饱腹感,有利于控制食量外,甘露聚糖还有改善糖代谢,提高胰岛素敏感性的功用。
由于山药中淀粉含量较高,因此在食用山药时,最好能用山药代替一部分主食,也就是适当减少主食的量,尤其是糖尿病人,以免带来能量过剩的问题。莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维,能与人体内胆酸盐、食物中的胆固醇及甘油三酯结合,使其从粪便中排出,从而减少脂类的吸收。
莲藕散发出一种独特清香,还含有鞣质,有一定健脾止泻作用,能增进食欲,促进消化,开胃健中,有益于胃纳不佳,食欲不振者恢复健康。