星期天等节假日到来时，你会感到孤独烦躁、心神不宁吗?心理学家称这种现象为“星期天抑郁症”。

　　独居男女：谨防星期天抑郁症威胁你

　　“星期天抑郁症”既是心理疾病也是社会疾病。最重要的是无法解决星期天“想要做什么和应该做什么”这一心理冲突，夫妻长期两地生活和单身独居是抑郁症产生的直接原因。

　　如出国人员、外地打工族、异地做生意者，一到星期天、节假日看到周围人家团聚、共享天伦之乐，焦躁情绪会尤为突出，往往会产生敌对心理。

　　类似现象在一些特殊职业中也时有发生，如海员、地质勘探、钻井工人、警察等，因工作性质不同，星期天、节假日休息无规律，夫妻双方时常不能在一起，再加上工作环境不尽如人意，心中不满无处发泄，最后形成心理重压。

　　“星期天抑郁症”解决之道：

　　一、早起，写封信或打个电话给远方的伴侣。

　　二、发展一些有益身心的个人爱好。

　　三、外出旅游或参加一些社交活动。

　　四、和亲朋挚友谈谈心。

　　五、做一些力所能及的家务劳动。

　　六、必要时应去看一下心理医生。

南无阿弥陀佛！

法师：你好！

我念佛以来，一直无法做到心无杂念，总是会走神，念了几个月了，虽然有不少其它方面的受益，但是这个毛病一直么有多大的改善。

而且我不只是念佛总是走神，凡是我没什么兴趣的事情，我都不能做到专一，尤其是现在还面临着考试的压力，对于我这样的家庭情况，通过全国司法考试是我唯一的出路，可是我现在看书根本就看不进去，对此，我很是苦恼。

请法师教导我该如何去做。

另外，请问这种情况是不是业力造成的？念佛可以消业，为什么一直没什么效果呢？还有就是这个业力对于兴趣的影响是怎样的呢？请法师开示。顶礼合十。

智随法师答：南无阿弥陀佛：生在此世，很难做到心无杂念，能减少即可。既知是自己的唯一出路，则当尽心尽力去面对，兴趣在需要中慢慢培养，心思不定应学会自我调节。世间任何事都是因果业力，只管念佛，自有利益，不用计较多少、快慢。