中新网拉萨8月3日电 (记者 杨程晨何蓬磊)班禅额尔德尼·确吉杰布3日来到拉萨的大昭寺礼佛，并带领众僧诵经祈福。这是班禅2020年在西藏开展的首场佛事活动。

8月3日，班禅额尔德尼·确吉杰布来到大昭寺礼佛。　何蓬磊 摄

　　当日清晨5时许，在大昭寺这座藏传佛教中拥有至高地位的千年古刹门前，组成“色彰”队的僧人们高举胜利幢、柱面幡，于通往大殿的千佛廊院两侧列队迎接班禅，不少信众同样迎候多时。时值拉萨雨季，正在翻新中的大昭寺广场被冲刷一新，一条尺许宽红色的手工氆氇地毯从寺门口径直延伸至殿前。

　　5时40分左右，法号骤响、桑烟腾起，暮色与小雨中，班禅一行抵达，众人翘首以待。由手持香炉、黄伞的高僧及吹唢呐的仪仗队引路，班禅缓步走入大昭寺，逐一朝拜甘丹拉康、观音殿等。每到一处，班禅都念诵经文、虔诚祈祷，并向佛像敬献哈达。

8月3日清晨，大昭寺僧众诵经，祈祷国泰民安、风调雨顺。　何蓬磊 摄

　　位于大殿东侧正中的主殿，供奉有唐代文成公主带入雪域高原的释迦牟尼12岁等身像。班禅入内朝拜、涂金粉后登上该殿对面的法座，带领众僧祈祷国泰民安、风调雨顺，一时间浑厚诵经声响彻殿内。

8月3日，班禅额尔德尼·确吉杰布在大昭寺为僧众摸顶赐福。　何蓬磊 摄

　　雨后初霁，班禅为大昭寺众僧摸顶赐福，发放布施。

7月31日，班禅一行抵达雪林多吉颇章。　何蓬磊 摄

7月31日，在位于拉萨的雪林多吉颇章内，各族各界信众身着盛装、手捧哈达，列队欢迎班禅回藏。　何蓬磊 摄

7月31日，班禅一行搭机抵达拉萨，开启2020年在西藏的各项佛事及社会活动。　何蓬磊 摄

　　7月31日，班禅一行搭机抵达拉萨，开启2020年在西藏的各项佛事及社会活动。当车队驶入其行宫雪林多吉颇章时，拉萨三大寺、大昭寺、小昭寺等寺院僧人，各族各界信众百余人为班禅举行了欢迎仪式。

铃木俊隆：禅者的初心 第二部 在修行的道路上 8 限制自己的活动

　　如果你了解了我们修行方法的秘诀，那么不管你人在哪里，你都会是自己的“老板”。不管在任何环境之下，你都不能够忽视佛，因为你自己就是佛。

　　我们的修行方式不设定任何特定的目标或目的，也不崇拜任何对象。

　　就这点来说，我们的修行有别于一般的宗教修行。中国著名的赵州禅师说过：“金佛过不了炉，木佛过不了火，泥佛过不了水。”只要你的修行是指向某个特殊对象（不管是金佛、木佛还是泥佛），这样的修行有时就是不管用。

　　只要你在修行时设定了什么特定目标，你的修行就无法完全帮助你。在你指向那个目标时，也许对你可以有所帮助，一旦你回到日常生活之中，那样的修行就会不管用。

　　吃饭时吃饭，睡觉时睡觉

　　也许你会以为，假如修行中没有目标或目的，我们会不知如何是好，但事实并非如此。要想让修行不带任何目的，有一个方法，就是限制你的活动，或者说专注于你当下的活动。不要在心里放入某些特定对象，而是该去限制自己的活动。当你的心游荡到别处，你就没有机会表现白己。但如果你把活动限制在此时此地，就能充分表现出你的真实本性，也就是那普遍的佛性，这是我们的禅道。

　　坐禅时，我们会把活动限制到最少的程度，只管保持正确姿势，专心打坐，就是我们用来表现法性的方法。然后我们会成为佛，表现出佛性。

　　所以，我们不崇拜某种对象，而只是专注于每一个当下的活动上。叩头时叩头，打坐时打坐，吃饭时吃饭，不作他想。只要这样做，法性自然会在其中。这个在日文里称为“一修定”。“一修”是指一次的修行，“定”（即三摩地[23]）则是专注的意思。

　　不管信什么教都可以坐禅

　　我想，来这里坐禅的人有些信奉的是佛教以外的宗教，但我并不介意。我们的修行方法与特定的宗教信仰无关，各位也无须对修习我们的方法有所迟疑，因为它无关乎基督教、神道教[24]或印度教。我们的修行方法适用于每一个人。

　　通常，当人们相信了某种宗教，对自己的态度就会像个角尖愈来愈朝外头的尖角。但我们的禅道却不是这样，在我们的禅道里，角尖总是向内，而不是向外。所以各位无须担心佛教与你所信奉的宗教之间的差异。

　　赵州禅师有关三种佛的那一席话，乃是针对那些崇拜某种特定的佛的人说的。单一种佛无法完全满足你的需要，因为你总会有将之丢开或忽视不顾的时候。但如果你了解了我们修行方法的秘诀，那么不管你人在哪里，你都会是自己的“老板”。

　　不管在任何环境之下，你都不能够忽视佛，因为你自己就是佛，只有这个佛能完全帮助你。