龋齿又称蛀牙，可发于任何年龄段的人群，据统计，到上幼儿园的时候，孩子龋齿发病率高达40%。所以预防龋齿要从娃娃抓起，从小就要培养宝宝良好的口腔卫生习惯。

　　预防儿童龋齿，要做好以下几点：

　　1、养成良好的口腔卫生习惯：做到早晚刷牙，饭后漱口，尤其是睡前刷牙更为重要，以减少食物残渣的存积和发酵，减少牙菌斑的形成。

　　2、注意饮食结构：预防龋病必须控制食糖用量。对食物要粗细搭配，适当多吃些富含纤维的蔬菜、水果等。对于儿童，应注意合理的营养，尤其应多吃些含有磷、钙、维生素类的食物。

　　3、使用含氟牙膏：含氟牙膏可以使牙齿更加坚固、抗酸，可以抑制细菌，还能增加牙齿再矿化能力。

　　4、吃糖要有节制：糖很容易被细菌分解而产生酸，儿童的饮食多数都是甜的，这样就为腐蚀性酸的产生创造了条件。所以对孩子吃糖加以限制，告诉孩子吃完糖要漱口或是喝点水，不要让糖残留在嘴里，吃糖的时间也不要超过半小时。

　　5、定期进行口腔检查：平时要注意自我经常检查口腔，每半年至1年可请口腔医生检查一次，以早期发现龋齿，及时治疗。由于儿童乳牙龋病发展很快，家长要经常查看孩子的牙齿，发现情况，及时就医。

　　6、窝沟封闭防龋：窝沟封闭是在这些容易生长龋齿的地方提前填满高分子树脂，隔绝外来的致龋因素。在孩子的磨牙新萌出的一年之内进行窝沟封闭效果最好。专家建议，家长可以带孩子到口腔医院的预防科进行窝沟封闭。

　　以上为家长朋友介绍了预防龋齿的方法，希望能给家长朋友带来帮助，以身作则，让宝宝养成良好的口腔卫生习惯。

　　客观对待痤疮：

　　一旦脸部出现了简单的粉刺痤疮，患者不要自己用手去挤压或捏因为这样有可能会引起皮胎通道损伤而加重毛孔堵塞，还会将游离脂肪酸挤入深层皮肤，使痤疮恶化，即便是治愈也会在脸部留下疤痕。

　　养成规律生活：

　　作息习惯对身体健康影响是非常明显的，所以肌肤的养护和痤疮的预防需要大家养成规律的生活习惯，保证基本的睡眠时间，睡眠环境应安静、无杂音，并坚持适当的体育锻炼，增强身体的体抗力和免疫力。

　　科学洗脸：

　　洗脸的水温应适宜，最好是温热水，而不是冷水或热水，并配合使用复方硫磺软皂洗脸，这样可以将多余的油脂和脸部污物及细菌清洗干净，这是防止毛孔堵塞的痤疮的有效预防措施。

　　保持身心健康：

　　保持身心健康，经常听轻快的音乐，或跟朋友散步聊天，学会缓解生活、工作及学习中遇到的压力，对痤疮的预防有积极作用。此外，饮食还应以清淡为主，多吃新鲜的水果蔬菜，避免食用油腻刺激的食物。