佛教在线广东讯 为了让艺术家们体验修行生活，亲近佛法，领略禅修的奥秘，开拓思维的视野和提高创意的能力，

2018年1月22日，六祖寺首届艺术高级研修班开班。

登觉法师、宏赟法师带领大众在五方文殊殿供灯

本次学员有来自全国各地的作家、画家、音乐家，书法爱好者以及音乐爱好者。学修内容丰富，有作家杨志鵬创作分享、与艺术家学员交流分享会、内观禅、思维修、程薇燕老师心理学与艺术研讨体验。禅解个人作品分享与即兴创作、聆听力训练、声音冥想、山水行禅等。

登觉法师

在课程第

7天，登觉法师、宏赟法师带领大家行脚六祖寺。从五方文殊殿，方丈楼，阿玉王石柱，山门，天王殿，大雄宝殿，六祖殿，六祖八塔等景点。并在五方文殊殿跟随登觉法师一起礼佛供灯，祈愿罪障消除，智慧增长。

一路上，宏赟法师用平实幽默的语言向大家介绍了佛像的艺术之美、庙宇的建筑之美，以及所表达的深层意义。

16位学员表示，在这次行走的课堂中，大家都切身感受到了法流之殊圣。

下午，学员们来到书画院参观学习，感受着书画艺术氛围。登觉法师借用中国水墨画卷，讲述了六祖惠能大师的一生，让大家了解六祖大师的

“直指人心，见性成佛”的禅宗思想。

随后，宏赟法师给大家出了一道

“我是一颗木瓜树”的命题，以自他交换的方法去觉知和感受木瓜树，让大家展开联想讨论。学员用书画及诗歌的方式各抒已见，现场气氛融洽而欢快。最后，宏赟师指出了观察者的本位对于观察结果的局限和影响，并介绍了禅宗行人不断突破的次第过程，以此启发艺术家们在观察和创作时打破一切约束，呈现出自心的体悟和独特性。

(文、图：六祖寺微信公众号

)

　　1、不宜过于劳累：过于劳累或者超负荷运动可以使心脏功能负担加重,心肌缺血、缺氧,导致旧病再发。

　　2、不宜情绪激动：当人在发怒或者大喜时,肾上腺素分泌增多,血管收缩,心跳加快,血压上升,会忽然增加心脏负担。

　　3、不宜饮食过饱：过饱容易引起肚胀、膈肌上升而限/制心跳。还因消化食物需要全身血液比较多地集中到胃肠,使冠状动脉供血减小。

　　4、不宜抽烟：香烟里的有害物质尼古丁会刺激中枢神经,导致心跳加快、血压上升与心肌需要氧量增加。

　　5、不宜喝酒无度：酒里的乙醇对神经、消化、循环系统都有破坏作用,可以使中枢神经兴奋,心跳加快,血液循环量增加而引起心脏病发作。

　　6、不宜过食辛辣饮食：辣椒、胡椒、生姜、大蒜等刺激性食物,可以引起神经兴奋,使心跳加快。

　　7、不宜菜看过成：食盐有增加血容量的功效,血容量多必然会增加心脏负担,所以,每天进食盐以5至8g为好。

　　8、不宜贪食美餐：常常贪食美味佳肴与油腻食物,会促发高脂血和动脉硬化。

　　9、不宜受寒冷刺激：受到寒冷刺激,身体内的去甲肾上腺素会忽然增多,心跳加快,心肌耗氧量增多,从而造成心脏病再发。