索达吉堪布：苦才是人生 第二章 19.给内心好好整一下容

　　“与人相处时，随时随地若能多讲禅话、多听禅音、多做禅事、多用禅心，就能成为有魅力的人。”

　　有智慧的女人，不应该舍近求远，成天追逐外在的装扮，而应当给内心好好整一下容。这样的美，才是最令人视而不厌的。

　　我认识一位居士，她学佛比较虔诚，唯一有个毛病就是极爱打扮。我曾劝她：“你是不是应该把时间用在学佛上？不要太执著外相了。”她摇摇头说：“不行啊，堪布！没有化妆的话，我就像个魔女，而化妆了以后，我会变成天女。”

　　为了化妆打扮，有些人甚至不惜一郑千金。像英国查尔斯王子的王妃卡米拉，每个月的化妆费是40万英镑，折合人民币600多万。光是染头发一项，每个月就要3000英镑，折合人民币45000左右。而现在有些人，就算没有这么多钱，但把全部工资用来买化妆品，可能也会在所不惜。

　　实际上，就算你打扮得再动人，“手如柔荑，肤如凝脂，巧笑倩兮，美目盼兮”，但缺乏内涵的话，也不会真正吸引别人。

　　以前就有一个女人，家境非常富裕，美貌无人能及，但她整日里郁郁寡欢，连个谈心的人也没有。

　　于是，她去请教无德禅师：“我要怎么做，才能赢得别人的喜欢？”

　　无德禅师告诉她：“你与人相处时，随时随地若能多讲禅话、多听禅音、多做禅事、多用禅心，就能成为有魅力的人。”

　　她问道：“禅话怎么讲呢？”

　　无德禅师回答：“多说让人欢喜的语言，说真实的语言，说谦虚的语言，说利人的语言。”

　　她又问：“禅音怎么听呢？”

　　“禅音就是化一切声音为微妙的声音，把辱骂的声音转为慈悲的声音，把毁谤的声音转为帮助的声音。当你面对哭声闹声、粗声丑声都不介意了，那就禅音了。”

　　“那禅事怎么做呢？”

　　“禅事就是布施的事，慈善的事，服务的事，合乎佛法的事。”

　　“禅心又是什么呢？”

　　“禅心就是你我一如的心，圣凡一致的心，包容一切的心，普利一切的心。”

　　女人听后若有所思，以此试着改变自己，终于赢得了众人的尊重和喜欢。

　　其实，女人的魅力，是由内散发出来的智慧、慈悲，并不是化妆品、手术刀雕琢出来的精致面孔。假如一个女人拥有天使般的脸庞，却是一副魔鬼般的心肠，那再美也会让人退避三舍。

　　有智慧的女人，不应该舍近求远，成天追逐外在的装扮，而应当内心好好整一下容。这样的美，才是最令人视而不厌的。

　　饮用葡萄糖水：

　　新生儿在四个月的时候非常容易出现便秘的情况，这个时候不仅仅喂奶方法要正确，同时在母乳之外还要注意添加额外的水分。给新生儿添加额外的水分每天一至两次最好，母亲可以选择葡萄糖水。

　　添加果汁：

　　新妈妈在新生儿四个月以上时可以适量的添加一些果汁。专家建议，每天一两次给宝宝添加一些果汁、果糖水，比如像黑枣汁、西梅汁等，这些果汁都具有软化粪便的功效。

　　蔬菜水果：

　　对于六个月以上的新生儿而言，每天不仅仅要额外的添加水分，同时还可以搭配果汁、果糖水、麦芽糖水。除此之外在日常的生活中还可以适当的选择一些纤维质含量较高的蔬菜水果，然后将这些食物做成果泥及菜泥，同样可以很好的预防便秘。