有很多女生在经期前后会出现口腔溃疡，让患者疼痛难忍，痛苦不堪。即使在这次治疗病情消失后，下个月依然在经期前后出现病情。下面我们来看看在经期时，患者会出现哪几种口腔溃疡？

　　1、会出现肝火旺型口腔溃疡，这种女性经期口腔溃疡，多发于口唇、牙龈、舌尖及两颊部，溃疡呈黄白色，周围红肿，疼痛剧烈，同时患者可出现头顶部痛、头晕、易怒、口苦等症。属人体素质肝阳偏亢，经行阻血下注冲住，使阴血亏虚而不能上抑肝阳，从而导致头痛及口腔溃疡，大家平时注意降肝火，服龙胆泻肝汤治疗有效。

　　2、患者会出现血淤型口腔溃疡，溃疡面色泽呈淡灰白色，这种女性经期口腔溃疡有发展快、愈合慢的特点，女性患者往往在月经前，以及月经期间口腔粘膜中突然发生数枚溃疡，局部剧烈疼痛，头痛位置固定不变，月经色呈紫黯。如果出现这种症状，必须及时治疗。

　　3、患者会出现血虚型口腔溃疡，这种疾病一般多发生在口唇、舌根、两颊部，溃疡面常呈灰白色，周围轻微红肿，很难痊愈。愈后无痕迹，在溃疡处疼痛难忍及头部疼痛，还有就是头痛牵拉眉棱骨疼痛，月经量增多，神疲乏力、心悸、夜寝不安等症状，这是由于素来体弱血虚，加之月经周期血虚更甚，血不能濡养脑部产生头痛。

　　口腔溃疡是我们生活中常见疾病，女性患者在经期出现口腔溃疡时不要拖延治疗，如果出现更严重的症状一定要及时就医，并在就医时把具体症状，向相关医生描述清楚，这对治疗疾病有很大的帮助。

　　冬天气温很低，很多MM都不愿外出。但美丽的大衣却裹不住身体上那些恼人的赘肉。别慌，冬季我们有最适合室内塑身的运动瑜伽！为了明年的美丽，当然还有健康，冬天不要“猫”着，从现在开始，让瑜伽减肥动作和你打一场健美瘦身仗吧……

　　1.腿部减肥方法

　　方法：站立，双腿分开30厘米，脚尖向前，手臂前伸，与地面平行。吸气，抬起，用脚尖站立;吐气，下蹲，缓缓将臀部放于脚后跟上，保持背部挺直和脚尖着地。正常呼吸，动作维持5秒钟，吸气，站起。吐气，放松，再重复一遍。

　　作用：奇妙地改变大腿腿形，增强腿部力量。

　　2.腰背减肥方法

　　方法：身体直立，两腿张开，力度集中于肛门处。双手高举过头，两掌心的距离大约为头的宽度。慢慢地把腰部转向左侧，上半身和手臂也跟着转动，背部尽量伸直。慢慢回转，朝向正面时双手慢慢放下。休息片刻，再向另一侧做同样动作。

　　作用：减细腰围，增强腰部柔韧。

　　3.腰腹减肥方法

　　方法：直立，两腿分开约1米，脚尖向前。深呼吸，缓缓将左手举过头，吐气，身体缓缓向右侧倾倒，右手放在右腿侧，正常呼吸，保持该动作5-10秒钟。深呼吸，缓缓将身体复位，吐气，放下手臂，放松。交换右手臂做同样的动作。

　　作用：坚实腹部和腰部，放松后背。