大菩文化上海讯 2013年11月15日上午，上海玉佛禅寺第十二届“觉群文化周”暨“当代佛教的历史使命与社会责任”研讨会开幕式在寺内觉群楼多功能厅隆重举行。上海市民宗委王君力副主任，市民宗委三处何建处长，上海普陀区委统战部副部长、区民宗办主任马毓女士，中国佛教协会副会长、上海市佛教协会会长、玉佛禅寺方丈觉醒大和尚，上海市佛教协会驻会副会长周富根居士等领导以及来自全国重点高校、研究机构的专家、学者和佛教信众约600余人出席了开幕式盛典。

开幕式由玉佛寺寺务处主任长春法师主持，觉醒大和尚首先致辞，对社会各界给予玉佛寺文化教育工作的关心和支持表示由衷的感谢，指出本届文化周举办“当代佛教的历史使命与社会责任”专题研讨会的意义在于：“当前，全国各族人民正紧密团结在以习近平同志为总书记的党中央周围，为实现中华民族伟大复兴的中国梦而努力奋斗，正如习近平总书记所强调的那样：‘中国梦是民族的梦，是每个中国人的梦’，作为社会公民的一份子，佛教界有必要认清自己肩负的历史使命，明确当前所应承担的社会责任，为同心共圆中国梦而积极努力”。他希望能够通过研讨，共同推动当代佛教在“人间佛教”指引下，高举“爱国爱教”旗帜，紧跟时代步伐，以“觉悟群生，净化社会”为己任，在弘扬优秀文化、引领社会正气、严谨道风学风、坚持正信正行、推动社会繁荣、促进文明进步方面作出更加积极的贡献。

接着普陀区民宗办领导、学者代表、市佛协领导、市民宗委领导先后致辞，对第十一届觉群文化周的开幕表示热烈祝贺，对玉佛寺近年来的弘法文化工作表示充分肯定并提出殷切期望。

作为玉佛寺的弘法文化品牌，“觉群文化周”自2001年创办以来，已成功举办了十一届。每届文化周均坚持贯彻“文化建寺，教育兴寺”的寺院发展理念，以“觉悟群生，奉献社会”为宗旨，立足于弘扬佛教文化、增进人间关怀，多方位发掘和展示佛教文化的丰富内涵，力图通过丰富多彩的文化艺术形式，架构起寺院与信众之间心灵沟通的桥梁，让佛陀深邃的智慧和光芒，照彻人间，引领广大信众学修正法、净化心灵、开发智慧、提升境界，以更加积极的姿态参与社会经济建设、服务精神文明建设，为中华民族的伟大复兴贡献力量。

本届文化周除举办专题研讨会外，还安排有觉群人生讲坛、“玉佛梵音”演唱会、“复旦·觉群宗教学奖学金”颁发仪式、学佛与做人——青年学佛沙龙、老少同书“中国梦”——“觉群杯”书法大赛、妙灵长老讲经法会、禅修体验、居士共修、供佛斋僧、学佛交流等多项活动。（现场记者：妙静 慧宏 果明）

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　　中医理论中，人体有些部位是养生的重点，中医指出，这五部位是养生保健的关键所在。

　　从中医来说，腋窝处的顶点上有个穴位叫极泉穴，经常按摩可以宽胸宁神、调和气血。从现代医学上讲，腋窝处的淋巴组织非常丰富，经常按摩可以促进血液循环、提高免疫力。按摩方法如下：双臂交叉于胸前，双手按对侧腋窝，用手指适度地按摩捏拿，每次按捏约3分钟;然后，左手上举，用右手手掌拍打左腋下，再上举右手，用左手手掌拍打右腋下，每次拍打30—50次，反复操作5遍。

　　奈窝是膝后区的菱形凹槽，里面的血管和神经非常丰富，经常拍打有行气活血、缓解痉挛的功效。奈窝处一个很重要的穴位叫委中穴，经常按摩，对常见的坐骨神经痛、小腿疲劳、脖子酸痛、臀部疼痛等疼痛性疾病都有治疗作用。按摩方法如下：取坐位或俯卧位，自己或请家人用两手虚掌着力，连续拍打两侧奈窝。

　　肚脐是人体中唯一可以用手触摸，用眼睛可以看到的穴位，名为神阙。它内联十二经脉，因而历来被医家视为治病要穴。经常拍打肚脐可起到安神宁心、舒肝利胆、调和气血、通利三焦的作用。方法为：取坐位或仰卧位，用左右手虚掌着力，以前臂发力，连续不断地轻微拍打肚脐100次。或用热敷、按揉等方法刺激肚脐也可。

　　肘窝是肘关节前方的一个三角形的凹陷，它是经络非常密集的地方，经常按揉可起到行气活血、散淤祛毒的作用。取坐位或仰卧位，一侧上肢伸直，肘窝向上，用另外一只手虚掌着力，两侧交替拍打各100次。如果是家人帮助拍打，可两侧同时进行。

　　腰骶窝，俗称“腰眼”，是人体腰骶部的一个凹陷。腰骶部承受着整个上身的重量，因此随着年龄的增长，很容易会因腰骶部的劳损而出现腰疼等症状。常按摩腰骶窝有疏松筋骨、消除疲劳的效果。坐位上身略前俯，用左右手虚掌着力，连续拍打腰骶部5—10次。