误区2多多益善：

　　不少人由于生活和工作的压力,感觉身心疲惫,就想通过进补的方式来自我调整亚健康的状态。还有人则认为“多吃补药,有病治病,无病强身”,全家人按照同样的方式进补。

　　专家解释：现在社会普通的人都觉得压力很大,从而产生了一系列负面情绪,就会导致体质的偏颇。比如压力大的人,胃溃疡的发生率、消化道系统紊乱的疾病发生率比较高。这就是所谓的身心疾病。因此,亚健康的人群不宜乱补。

　　什么叫补?专家说,适合体质的叫补,个性化进补,每个人要根据每个人的具体状况进补。比如,很喜欢将一些草药的根、藤加入肉类中炖汤,如“猪蹄炖七叶根”。在猪蹄中加些草药的根或藤,这样的民间单方主要是用来祛风散寒止痛。以前的人一般都是在田间劳作,双脚受寒后,怕冷怕痛。但是放在现在办公室的人群身上就不太适合。有些人吃草药胡乱进补,连断肠草都吃进去,每年急诊几乎都有碰到类似的病例。

　　虽然很多药草基本上都是药食同源的,大部分吃了没有问题,但这些草药都是偏温偏热,一些体质偏热的人,就会引起积滞,出现腹胀、口干、口苦、口臭、溃疡、出汗等。

　　专家提醒：目前疾病谱在变化,生活环境在变化,导致传统的补益方法放在现在不一定适合,要批判地继承。对于健康养生,他个人提倡清淡饮食、合理作息、情绪稳定,不要盲目进补。冬季进补固然很重要,但是大家不要被以上这两个误区所引导了,合理的进补方式以及食谱才能够为身体带来健康。

海涛法师：鬼道众生的故事-印度篇 鞭尸

亵渎尸体在现今法律上是违法的，因为尸体和活人的身体一样，直得我们尊重。但是这一天，有位修行人路过坟场的时候，看到有人在鞭打尸体。

「这个人已经死去了很多年了，为什么您要在这儿抽打他的尸体呢？」修行人有天眼通，可以看到凡人看不见的天地鬼神，那个鞭打尸体的人抬起头来看着他，很显然的这个鞭打尸体的人并不是一般的「人类」。

这个鞭打尸体的「人」，瘦得皮包骨头，眼睛深深地陷下去，身上还有血迹斑斑。

「我是一个饿鬼，这个尸体是我上一世的身躯。」鬼停止了鞭打的动作，十分感叹地说。

「每个人都十分爱护自己的身体，有的人甚至不愿意火葬烧毁自己的尸身，你为何还回来鞭打自己呢？」修行人疑惑地问道。

「人身难得，我的确是应该要将他当作珠宝一般珍惜。」

鬼叹了一口气继续说：「但是我生前作恶多端，死后便轮回在饿鬼道。每天什么东西也吃不到，有时饿的实在是受不了，不得不去找一些污秽、不堪入口的东西来吃。但尽管如此，还是得常常和别的饿鬼你争我抢，打得头破血流。」

饿鬼用凄惨的声音继续说：「我时常来鞭打自己的身体，因为我很懊悔，也非常痛恨前世的自己，竟没有利用珍贵的人身好好修善积福，整天只知为非作歹，诽谤佛法，还偷盗、骗人，欺负女人，对父母不敬不孝，对兄弟不和不睦，又贪吝钱财，不肯帮助别人。死后感生在饿鬼道中，每天忍受饥饿和痛苦，实在是世间人难以想象的。你说，我这身体是不是应该处罚呢？」说完，饿鬼又开始鞭打自己的尸体。