一是要至心放生，并不是为了博得他人几声赞赏

内心要发愿，我乐意采办那些行将被杀掉的植物、鱼类、鸟类、乌龟蛇等，让他们阔别屠杀；还能够乞求佛菩萨保佑本人实现目标。要注意，放生要有至心，要至心实意，进来开支花消、须要存款以外，尽量多的拿出资金来放生。放生越多，感到越快。比方，您每个月的盈余收入是几千元，那末您最少要拿出几百元放生，若是您收入每个月收入盈余几百元，那末您要拿出几十元来放生。人人一定要记着，本人放生，万万不必要当做一种荣耀处处张扬，那样您获得的是他人的嘉赞（也许有些人会对您举行调侃，进而进攻您的心境）；为了劝说他人放生，您能够适度的说一些放生的领会，是能够的。总之，要发心放生，不必要子虚的放生。

万万没有能，本日放生，明日又杀生，那样没有结果的。另外，最好食斋，最少没有要吃现杀的植物鱼类等。您晓得，为何有些高官、大款都有疑问疾病吗？由于他们经常吃海参鲍鱼、经常吃鲜鱼活虾、乃至野生乌龟等。您想一想，这一些植物原来活得好好的的，由于他们喜爱吃，所以丧命。这一些植物就会自身的冤仇记在这一些杀他的人的身上，旷日持久，没有抱病才怪呢！所以，放生者，万万没有要再杀生，万万没有要吃现杀的植物，更没有能让他人杀您喜欢吃的植物，最好宣誓食斋。再说，科学已证实，食斋食，是对身体最好的！

一定要进步自身的涵养，进步自身的品德。有的人放了生，开端升了官、赚了钱，但是他接着就干了不孝怙恃、偷窃、陷害他人、邪淫、杀生等恶事，成果很快就泛起了负面作用。放生是改变命运的最快体式格局，盼望大师多放生、常常放生，尤其是，要常常深思：自身是不是大言不惭？是不是唾骂他人？是不是不孝怙恃？是不是又杀了生？是不是有诽谤他人？是不是有了新的坏毛病？是不是犯了邪淫？是不是有邪的念甲等。总之，要改变命运，就要起誓干一位有档次的正人。完全取低俗行动辞别。

光阴飞逝，工夫的转轴老是把我们的影象无情吞噬，让我们正在感慨中生长。很有幸正在这取大师了解，之前的我蒙昧，幼年轻狂，不信赖命，现如今，我信命，信赖每个人的命运大概从一起头便已必定，还信赖我们所阅历的统统痛苦，便是要教会我们正在此中生长并学会爱护保重。

我2013岁尾入手下手戒色，实在在这里之前还早就了解戒色吧，但一向都没有认真戒色，为何？由于戒色的心还没有开窍。直到2011年身体拉响了警报才入手下手觉醒，才入手下手认真思考，才决议不顾安危还要把身体养好，因而入手下手戒色。

正在摸爬滚打中慢慢进修了许多原理，正在这想和各人分享本人的一些心得，还谢谢那些曾分享本人经历给我的人，谢谢你们帮我发展。

首先我想说的是，我们为何会落进如斯境界？由于我们便是爱好意淫的人，或者说我们本质上便是“好色”之人，我们必定有此一劫。很少有成年后再染上这个而“进病”的人，有也是少少的，大都是正在幼年不懂事时，懵懵懂懂地就染上了这个恶习。

由我们误入迷途起头，就必定了我们后面的门路是艰难险阻的。由于身体坏了，总有一天会出题目。我们会发觉我们力不由心，大概有一天您倏忽发觉自身那里不舒服，这各种的旌旗灯号恰是明示着我们已经犯下的罪孽起头向我们讨取“回报”了。我们起头无助，起头渺茫，起头颓废，我们想不通为何上天会对我们如许暴虐，我们却不晓得恰是由于我们自身的一举一动才会招致这一切的发作。

因果循环，从来如斯，这个天下实际本还如斯，您尽力了您付出了就会有所收成获得幸运，您安于一隅，种下了欠好的因，还就会获得这欠好的果，无人可以回避。

我们由于出错失去了良多，恋爱、友谊乃至是亲情，由于这个恶习我们变得孤介、自卑，不肯见人，只想一个人躲在本人的天下里，我们无望、消极，乃至厌世，那暗中的过往坚信人人会和我有一样的领会。

那末，这个世界上谁才能救我们呢？只有我们本身，所以我们入手下手戒色，我们找到了戒色吧，我们入手下手学着往改动。我戒色4年，发现了一个规律性的关键，那是，我们不能不认可，我们太能意淫了。

意淫最伤神和精，伤神伤精，再加上手淫对身体加倍粗重的摧残，这只会招致我们的身体愈来愈透支，垮掉只是早晚的事情。若是没有改动这类淫念没有断的思惟，身体很难好起来，所以戒色最主要的是根绝意淫！

真正戒色的精华实在便是戒除这类意淫，保住本人的神和精气，养生戒色，锻炼身体，净化我们被意淫污染的心灵，到达可以节制住本人意念的水平。培育正气，规矩思惟，戒除邪淫，我们需求的便是节制我们本人的意念，节制本人的思惟。

而这不克不及强压，只会渐渐转化自身的思惟。很多人戒色只是一味地往强戒，觉得只要不往手淫了，没有往看片了，便是完整戒色了，这实在只是外观工夫。

自然这在戒色早期很主要，由于关于统统恶习的戒断皆需要快准狠、壮士断腕、强势打压，能在戒色早期保证这一点已很不错。但半年今后就要起头往思惟层面往出力了，否则很难完整戒色胜利。由于思惟稳定的话，外在的勉力末不容易持久。

戒色首先要很明确地晓得本身想要的是什么，本身为何戒色。只有领略了您的终究目的是什么，您才会真正满身心肠投入进去。这很主要，只有先明志，才会去实施，没有然就会像无头苍蝇一样，仍然正在苍茫中下落没有明，正在空虚中惶惶没有可终日，由于您没有目的。您的人生没有目的，您的戒色就没有会有真正的目的，只没有过是少撸没有撸罢了，然后呢？

所以说，只是为了戒色而往戒色，根本不容易恒久。还因而，戒色第一步首先要立“志”，为您的人生从新树立起一杆大旗，用光明磊落往添补您本来朴陋惨白的人生，用朴直之气往坚硬您那具羸瘦疲弱外强中干的躯体，您不可以再做一个混吃等死的行尸走骨。

您的人生本来没有目标，及时行乐，大概您的人生目标错了，您原以为“活在当下”就挺好，此刻一切皆要把它改过来。要知道这一些才是您沉溺于邪淫并一次次破戒的要害！您本来不耐烦听到的那些伟大、庆幸、精确的人生观、世界观、价值观，才是救您的良药。

任何一个曾经正在色欲中铤而走险的人都能明白这并不是正在说诳言说大话。您需求从头格式化您的人生，为它添补上规矩肃静、光亮光耀、纯正无瑕的内容。而并不是念念不忘于，正在戒色乐成人生有所转机的未来，若何更好地享用生活，若何“五子登科”，若何故大家爱慕的乐成人士的姿势碾压世界于脚下。

这一些所谓的目的皆太low，皆离伟大太甚迢遥，由于它们基因不纯，自己便是愿望的另一种情势，不足以支持您正在戒除色欲时高歌猛进破釜沉舟一骑尽尘，不足以把您从一个猥琐的人自私的人鄙俗的人邋遢的人迷迷糊糊的人，锻导致一个崇高的人纯洁的人脱离了低级趣味的人有益于群众的人毫不利己专门利人的人。

所以，从头调剂您戒色的方针，拔高您人生的方针，这是您的肉体通往崇高的独一一次绝地回击的时机，这是您的品德迈向纯洁的独一一次时机，大概说是您从头配得上“品德”二字的独一一次时机。

至于说什么好身体、好工作、好伴侣……统统世俗所欣羡的功名富贵、福禄寿喜，不过是您这场人生迁移转变战斗的副产品。有，要漠然应对，切忌像对色欲一样着迷个中不可自拔；没有，还不值得您垂涎欲滴言犹在耳，由于您极可能今后走上摆脱之路，摆脱于财色名食睡的捆扎，摆脱于色声香味触法的耽溺，摆脱于干一个人的无聊和干免不了人的恐惊……

您才会有机遇真正分明什么是身心从里到外的澄彻，清冷，幽静，安隐，您才会了解戒色乐成后的福报增广，还不过是戒色之路、人生之路上的“化城”罢了，您还需要拾掇心境，单独走向曩昔目前将来这由同一个如来躲变现的差别情势的色身的同一个圆满安闲。

建心，这是您正在终究弄懂戒色的方针、从头树立了准确的“三观”后所要时刻践行的，这也是今生尽兴色欲的经验给您发放的大红包，您那种混不惜混日子昏昏噩噩的人生终究完毕了，今后要做一个正正经经的谦虚慎重端正英勇的大写的人了。

建心是一个很深广的话题。佛陀昔时住世时，对每个前来求法的人，城市先给他讲“施论、戒论、升天之论”，假如这人善根深厚，可以信赖因果，信赖布施、持戒可以获得福报，乃至可以升天，那就接着为他讲“欲为没有净，上漏为患，出要为上”，还便是建行终极要导向出离于愿望的胶葛拘束。

一切曾正在色欲中沉浸陷落的人，都能了解愿望之苦，还正在人生四周碰鼻高低求索中终究坚信了因果，由于自身的阅历便是自讨苦吃的现时报，由作歹遭殃的本身阅历，还能反向推测出为善致福的宇宙真谛。

所以，统统有志于戒除邪淫的人，已超过了当代的人间人难以逾越的常识壁垒而坚信了因果，情愿断恶建善，这是何等了不得的福报！

是的，这还是福报的表现，那些以人间物质欲望享用为表现形式的福报，您多用一分就会少一分，而这类关于人天善法、摆脱之道以致佛菩提道的亲近神往和切实履践，恰恰是您超脱于世俗的伶俐的表现，这类趋向于出人间的伶俐可以增广您的人间福报，还可以使您的人间福报可以适用于正道上，终极又增上您的出人间伶俐。

今后，您——曩昔无量世流转存亡，以盲龟浮木的概率获得了此世的人身——就会对未下世的去处多一分掌控，还能对摆脱以致无上正等正觉多一分决定信念。

若是您的地步还没有到此，不怕。先从放生、慈善、公益干起，这一些全是干布施。可以食斋更好，不仅仅是向众生布施无畏，与此同时还正在持戒，您珍惜本身的色身所以要戒色，又何忍吃众生的肉来知足口腹之欲？戒色者最好食斋，它可以让我们断了杀心而长养慈善，您以好生之心来戒色，何愁得不到天地神明佛菩萨的护佑加持？

与此同时，随时反观心里，一点一点往除心中的贪欲、嗔怒、愚痴、孤高，当您连这一些相对微细的没有净皆无法忍受时，又怎会答应本人正在粗重的淫欲中沉溺？意淫还会让您以为下贱，怎会没有往戒断？另外，平常能够诵读、誊录《金刚经》《观世音菩萨普门品》《药师经》《四种清净明诲》《大悲咒》《楞严咒》，并随缘随力往印这一些经咒语送人。还能够持名念“观世音菩萨”“药师琉璃光如来”。

别的，《寿康宝鉴》《了凡是四训》《安士全书》等传统文化方面的册本还不错，能够放在案头随手翻阅。要记着，建心一定要降实为切实践行，如斯才是“建”。建心是由心改起，目标是重新做人。知识分子习惯于将以上典范文本归入学术研究的范围，以学者视角对其分析研究评价，那样可真是捡了芝麻丢了西瓜。建心，需以信徒视角才能成办。以戒友们配合的阅历来看，这点应当能够建立，还就算是阅历风雨才见到的彩虹，盼望各人顾惜。

锤炼身体还很主要，可以强身健体，还可以锤炼意志力，关于建心能起到很好的帮助作用。认为打坐、站桩、练太极拳这种锤炼，一则，更适合戒友们虚弱的身体；二则，这一些锤炼体式格局无一不是正在建心；三则，这一些活动圈子里的人比跑步游泳圈的人更能与您此时的精神境界相应。

您会发明，他们纵然这不是为戒色而来，也是您的同道中人。您若茹素、放生、读经、学传统文化、干义工，他们多数都不恶感，还可能与您彼此扶携提拔共同进步。

别的，作息纪律很主要。这是您自律人生的必备，早睡早起，定时用饭睡觉，天天正在固定时候完成固定作业。生活先有了纪律，您的身体才气以它本来就与天时相应的纪律运转起来。有纪律便是有“信誉”，信，脾胃谈锋会好，如斯五藏六府能够逐步进入良性循环，如斯，仁义礼智信五德才气顺遂树立。如斯，精气神何愁不克不及坚硬充盈内守呢？

我而今的感悟，戒色最主要照旧最难的一点照旧对峙。想当年我戒色大半年，硬是吃了半年的面条晚饭，由于下面条便当，平淡，还能操纵愿望。戒色后我绝多数时分是十点半到十一点睡觉，一年如一日，周末的早上还没有贪睡，到点就起床。

另外，我几近天天都出去跑步，除非下大雨大雪。这类锤炼意志力的觉得真的很棒，您知道吗？并且，我还养成了办事立马施行的好习惯，不再拖拖沓沓，想到要做什么事情全是立即就做，当日事当日毕。

戒色是一个冗长的进程，这中心您会履历由热情到困惑再到心定那样一个进程。戒色开端以后，大概会发生良多题目，种种症状大概会频频发生，腐蚀您的意志力，打乱您的方案，然则请您一定要保持。

我还曾将近保持不下去，可是最终还是看了吧里的佳构帖，决议咬紧牙前行。戒色是一个持久战，为了您之后的幸福生活，为了未来的您谢谢此刻勤奋的自身，加油！我此刻时常想，戒色最初那一年真的是我最认真、最康乐的日子了，虽然辛劳，可是很值得。

倡议人人正在建心锤炼养生的与此同时，多看点书。看书真的是一个很大的自我提拔，正在看书的与此同时您会进修到很多好的常识，念书的价值绝对是伟大。除前文中提到的典范，还能够看本身的专业、艺术、文史哲、中医等方面任何有益于精力升华的册本。

我本身由2014年最先一年约莫读30到40本书，做了良多的读书笔记，收成赛过之前20年的生活阅历，良多本来不懂的事理都市豁然贯通，一年的生长乃至能够超出已经的许好多年，加上建心、锤炼、养生，真的收成宏大的。戒色乐成还只是时间的问题。

戒色自身便是一个克服自我的历程，有时分善取恶就在一刹那间，端赖我们自身的挑选，龙子湖区当您愿望到临的时分，您能够挑选诱骗自身说这是最终一次，您还能够挑选断除动机，化往愿望。

要信任自身的力气，要信任正在这场战争中，您才是将军，您的志向和意志力决意着终极的胜负；您也是兵士，一寸山河一寸血，您要做好拼尽末了一滴血的心理准备，才可以浴火重生。