第一，放生的鱼大小一样吗？

1.问:证明悟空最好的方法是什么？

2.答:要达到胜义空的智慧，必须依靠两种因缘:第一种财富的积累和净除罪障。第一个体会到上师加持的。这是两种最独特的方法。

3.——摘自《勇往直前·解读》

4.早上早起，晚上睡觉前练习瑜伽呼吸和冥想10到15分钟。午饭和下午茶前用瑜伽姿势活动头部、颈部和肩部，利用桌椅做一些原地扭转和拉伸。

5.另外，放弃周末早上赖床的习惯。清晨瑜伽练习可以让你的周末生活有一个充满活力的开始，你的生活会变得健康而充实，这些美好的感觉会坚定你坚持练习的决心和信心。

6、SOHO一族——执业时间坚定。你是自由职业者，工作时间是自己安排的，所以不规律的工作时间可能是你坚持瑜伽练习的最大障碍。这种情况下，你需要给自己定一个坚定的练习时间。

7.最好是早上8点之前。一般这时候你不太可能接受新的工作，所以注意力不容易被打扰，可以专心练习。这种规律的练习可以帮助你摆脱无序的生活，养成按时作息的好习惯。这样一来，身心健康提高了，坚持练习也就成了理所当然的事情。当然，除了常规的晨练自我练习，你也可以根据自己的时间，每周上2~3次瑜伽课，提高自我练习。全职家庭主妇-自我练习和瑜伽课在上午10点至下午3点之间交替进行。你的生活完全集中在孩子、丈夫和家务上， 而家庭和没完没了的家务在不经意间成为了你练习瑜伽的阻力——一大早准备早餐，送孩子上学和上班，让你无法分配时间和精力去练习瑜伽，你可能还得记得下午4点左右去接孩子放学或者买回家。

8.对于你来说，上午10点到下午3点之间的自我练习和瑜伽课的交替，可以为你一成不变的家居生活注入新鲜感和成就感，让你在生活和心理上获得更多的平衡。这些经历也会成为你坚持瑜伽练习的动力。对于进阶练习者来说，选择清晨作为每天固定的练习时间是极其必要的。在一天开始的时候，我们的精神是清醒的，不受干扰的。这个时候，你最有可能深刻体会到身体、心灵、精神的联系与协调，以及瑜伽作为“身心艺术”的魅力。随着日复一日的积累，你很快就会意识到自己的进步。如果想进步更快，需要每周上2~3节合适水平的瑜伽课。首先，确定你最想提高什么， 然后根据自己一天的身心状况变化规律选择合适的练习时间。比如想增强臂力或者改善平衡感，早上练效果最好。如果想打开髋关节或者提高柔韧性，可以选择晚上之后的瑜伽课，因为人在一天的活动之后，晚上的柔韧性会好很多。你可以随时练习呼吸和冥想，但早上起床和晚上睡觉前练习会给你带来一个清爽的开始和一个轻松舒适的睡眠。

9.我们只能尽自己所能来回报给我们带来欢乐的自然水域，保护鱼类资源，从自身做起——把产卵期的鱼放生，给它们一个休养生息的机会！

10.一条产卵的鱼能产几万到几十万尾鱼苗，所以在产卵期放流意义重大。我从一些水产养殖的书上查了一些常见鱼种的产卵日期，供你参考。

第二，释放咒语

1.黑鲱鱼:产卵期为5-7月，产卵量为每尾40-600万粒。

2.草鱼:产卵期为5-7月，产卵量为每尾30-100万尾。

3.鲢鱼:产卵期为4-6月，产卵量为每尾20-170万粒。

4.鳙鱼:产卵期为5-7月，产卵量(亲鱼重量)为每公斤10-12万尾。

5.鲫鱼:产卵期为4-7月，丰水期为5月，产卵量为20万尾/尾。

6.鲤鱼:产卵期为5-6月，产卵量为24万尾/尾。

7.鲶鱼:产卵期为5 ~ 6月，产卵量为5000 ~ 20000尾/尾。

8.乌鳢:产卵期为6-7月，产卵量为5-6万条/尾。

9.只要遇到水煮鱼或者路过水产摊，把丢弃的鱼子直接扔到水里，就能挽救无数生命。阳光的能量可以帮助它成熟和孵化。如果怕被其他动物吃掉，可以把鱼子埋在水边的沙泥里，但不要离开水；或者把干净柔软的细泥和鱼子混合在一起，在稻草上晒干，扔到河里的浅水处。)

10.为有缘人祷告，愿他们把鱼子酱放回水中，拯救成千上万的生命。回到你的善良和对生命的呵护中去，健康长寿，永远不离开脸颊，脸颊，气管的疾病，像水中的鱼子酱一样自由呼吸。普遍希望世间所有的伤患众生都能消业、回头、避祸。