一、放生如何放

1、放生发心：

2、在我们生活的广大世界中，什么是最珍贵的东西呢？也许有人会认为金银财宝是最珍贵的物品，其实不然，生命是最珍贵的。

3、当你如遭到生命危险时，愿舍弃自己的一切财产来换取生命，所以，大慈大悲的释迦牟尼佛曾在《龙王请问经》中这样劝告我们：朋友们，你们千万不要为了自他的生存而去杀害众生的生命，这是因为每个众生都珍视自己的生命。

4、《普贤行愿品》中所说“众生至爱生命，诸佛至爱者众多，解救众生生命，则能成就诸佛的心愿”。也就是说，放生救命，也是在救自己。《大智度论》中说“诸余罪中，杀业最重，诸功德中，放生第一”！

5、释迦牟尼佛所说的八万四千法门，我们修学任何一门都是非常殊胜的，但是其它法在修学时若是发心不清净或无记的发心，功德显然不是太大的，但放生法门他所具备了：法布施，财布施，无畏布施。所以诸护一个生命，功德是无量的，直接利益了众生，今天我们有缘聚在了一起，不能仅仅当做一件表面上的好事，而应以“无缘大慈，同体大悲”。以大慈悲发心而放生。大家也要调整好发心，我们放生不是去旅游，也不是图热闹，更不是大家来拉家常，唯一目的就是为了解救众生最宝贵的生命。所以请大家发清净心、菩提心、慈悲心。一路上最好能止语念佛，到了放生现场更要一心一意为它们种下来世解脱的因缘，为自己种下菩提善心。

6、注意事项：

7、放生法会开始后，大家请把手机关机或静音状态，排班后不要再走动，不要说话，保持放生法会的殊胜庄严，绕佛开始后请大家一定要走直线，一心一意念佛号，不要有任何杂念，服从义工师兄的安排。

8、放生的时候，动作要轻柔，不要再空中随便乱扔，要尽量靠近水以后再放手，一念善心一念因果，还有大家不要抢着放生，你只要来到现场或随喜发心，观想放生，不管是不是你亲手放，都是一样的功德，相互间要礼让，到现场一定要服从义工师兄的安排。

9、夏天大概是老年人一年中最难熬的季节了，人体消耗大的季节特点，老年人自然退化的身体机能，这些都让很多老年人对夏季健身望而却步。其实，正是因为这些原因，夏季锻炼才更加的重要。老年朋友在夏天进行健身都应该注意哪些问题呢，如何才能在取得健身效果的同时避免运动伤害呢，一起来听专家的建议吧。

10、着装：“夏练”的服装和鞋帽应该考虑便于散热和防晒的特点进行选择。

二、放生与施食

1、时间：高温和阳光直射是夏日白天的最大特点，户外锻炼身体可不能选择这样的环境。

2、强度：在天气使人体消耗本来就加大的情况下，运动量和持续的时间就不能和别的季节相同了，这一点非常重要。(专家讲解)

3、补水：出汗量加大，水分随之流失的更快更多，所以要及时的补水，但补水也不能盲目哦。

4、防止中暑：锻炼不当，引起中暑是夏季健身最容易出现的运动伤害，前面几个方面都可以减少中暑的可能性，如果天气过于闷热建议您取消户外锻炼，室内锻炼也要注意通风，另外在锻炼时常备一些藿香正气水和仁丹也可以祛暑。

5、这些是在锻炼当中所要注意的事情，而在锻炼后也要做到三不，才不会造成对身体的危害。

6、不能立即喝冰饮料，因为它会对胃肠产生强烈的刺激，造成胃痛和消化不良的后果。

7、不宜立即大量喝水，因为锻炼后能量消耗很多，身体器官需要休息，大量进水会加重胃肠道和心脏的负担。

8、不宜立即洗冷水澡，锻炼使毛孔扩张，皮肤受冷会让毛孔关闭，体内热量无法散失而导致发烧感冒。?ahref='/article-6191-html'target='_blank'土豆

9、小编提示:“冬练夏练三伏”的道理大家都知道，不管天气多冷或者多热，都应该坚持体育锻炼，这样才能使身体更好地获得“顺四时、适寒暑”的能力。停止健身会让以前的锻炼前功尽弃，而锻炼不当的话不但不会带来健康，搞不好还会适得其反呢，所以不仅要坚持锻炼，还要根据这个季节的特点有针对性的锻炼。

10、

可是放生，在现前的这个时代，特别是现代化的都市里面，放生也不容易。像在澳洲、在美国，你要到哪一个湖里头放生，那你得申请，经过政府的批准，否则你可能被人控告，说你是污染环境，所以放生也是很多不方便的地方。当然，如果在市场上看到有众生被杀这种情景，我们立刻拿钱把它买下来，随手放生，我们不求多，只求及时能够买放生命，这个功德也是很大的。可是现在学佛弟子们把放生做为一种定期的活动，常常组织大规模的放生活动。可能在事先好几天之前先跟那些卖主打个电话，order，先定一个，我要鱼一万斤，我要泥鳅两千斤，你给我三天之后准备好，我要去放生。然后三天之后，浩浩荡荡的一群人，租了很多船，把这鱼、虾、泥鳅什么的全部运上船，自己又不用运，都有人帮忙，那些卖主很高兴，买他这么多东西，全部帮你忙，运到船上，帮你放。试问一下，这种放生效果大不大?说老实话，这种不仅没有什么大效果，反而有反效果。因为什么?你不放生还好，你这一放，他们就给你抓。那些生命本来没事，你一想放生，它就遭难了。你看，被抓来，三天前就被抓来，然后放到他们的水箱里头闷著，闷了几天，然后又给拉上船，拉上船又给弄下海里，恐怕弄到海里的时候它已经奄奄一息。那个就不叫放生，叫放死。所以咱们放生，千万不可以预先去订购，这是非常重要的，要随缘去放，不要贪多，不要搞大场面、大规模，那个很多的副作用。