蔡礼旭答：

自私是结果　原因在哪里

我跟孩子的家长说，孩子很自私是一个中心问题。一个孩子很自私，他处处就会无礼、傲慢，只要我喜欢的东西就不给人；他会懒惰，会不孝，他所想的都是为自己。我再跟家长说：“我们回到孩子小时候，他一、两岁的时候，跟爷爷、奶奶还有你们夫妻俩一起吃饭，请问你第一口菜夹起来先给谁吃？有没有找到问题根源？”我每次这样一说，孩子的妈妈们都笑成一团。

“大学”里有一句话：“知所先后，则近道矣”，做事情的先后顺序错了，为人子之道就错了，为人父母之道也错了。夹菜夹错了，孩子的孝道就建立不起来，因此做事的先后顺序特别重要。人要有智慧，才能懂得事物的先后顺序、轻重缓急，所以做人要认真学习圣贤之教，才能增长智慧。我们把根源找到了，就要教育孩子孝顺长者，对长者要有礼敬的态度，时时刻刻为长者着想，他就不会自私，也不会贪心。

自私是宠出来的

“但力行，不学文”，不学习圣贤的教诲，就会“任己见”，只会随着自己想怎样做就怎样做，就会“昧理真”

就做错了。所以，菜一夹起来，“小明，妈妈特别为你炒这盘菜，赶快多吃一点”。爷爷、奶奶都很疼孙子，不甘示弱：“乖孙子，这两盘菜也很好吃！”谁的菜是满满的？孩子的。所有的家人都为谁服务？为孩子。所以，小皇帝出现了，小公主出现了。中国俗话说“伴君如伴虎”，侍奉皇帝就像陪伴老虎一样，随时都怕它吼叫起来，所以小皇帝的脾气特别不好。现在十个孩子有几个脾气不好？七、八个都不好，有没有找到原因了？

我的师范院校的老师，有一次站在师范院校的附属小学的校门口，这个小学大部分的学生都是讲师、教授的孩子。那天下雨，刚好有一台名贵的轿车开过来，车门打开了，一位妈妈拿着雨伞从车里快步走过来，她的女儿站在校门口对着她说：“你白痴呀！现在才来！”我的老师正好在这个小孩的旁边，突然听到她用这样的口气对妈妈讲话就愣住了。结果更夸张的话出来了，她的母亲说：“对不起！对不起！我来晚了。”所以，为人长辈一定要很谨慎，不能把孩子宠成这般模样。

自私是学出来的

还有些妈妈买了好的水果，回到家里还要很谨慎把它藏起来，等公公、婆婆都睡觉了，才把水果拿出来，拿出来以后，还跟她儿子说：“这是妈妈特别买给你吃的。”孩子一定会学得很彻底，以后他买了水果会给谁吃？我们用好恶的心教孩子，他所养成的就是好恶的心，他往后买水果一定给他女朋友吃、给他自己的孩子吃，不会给父母吃。所以，人算不如天算，天算就是要循正道而行，这样才是最正确、最省力的教导。

孩子自私是能转变的

因此，为人夹菜要有智慧，先后顺序不能颠倒。在我记忆当中，父母把水果拿出来，一定是先给爷爷、奶奶吃。那时候我们年纪还小，当父母做出来的是孝、是德行，孩子看到内心会很欢喜，进而就会模仿。当我打开冰箱的时候，自然而然就把拿出来的水果先给爷爷、奶奶吃。所以，我现在很感谢我的父母，从小对我的耳濡目染，不然我就无法从事于教育事业，肯定也是一个很自私的人。因为我是独子又是长孙，我的爷爷也是长子，所以我是长曾孙，三千宠爱于一身！幸好我的父母、爷爷、奶奶都很有教育先见。

慷慨的心才能品尝施舍的乐

“物虽小，勿私藏”，我们教导孩子不要吝啬，不要把很多东西都视为自己的，要懂得施舍。假如孩子从小将任何东西都只想到归为自己，那他长大就会非常自私自利。有位母亲送牛奶到学校给她的孩子喝，她来的时候很神秘，不敢让其他同学知道，她对她的儿子说：“儿子，你一天喝一罐，自己喝”，然后就走了。这样教孩子好不好？刚好老师察觉到这件事，就跟孩子们讲，我们有东西一定要与同学一起分享，不然你独自而饮，就算喝了也不见得痛快。孩子一听也觉得很有道理，当场就把所有的牛奶拿出来，分给同学喝。当每个同学在接受牛奶的时候，都对这位同学说：“谢谢你，谢谢你”。在倒牛奶的过程中，这些同学也唯恐自己倒得太多，别人就得不到，还会说：“好了好了，我的够了。”一个孩子的慷慨之心，让所有的同学都学习到了。当天这个小孩在日记上写道：“这杯牛奶喝下去又香又浓”，因为他是欢欢喜喜的供养大家，所以他也喝得格外欢喜。

我们用这件小事，教导了孩子不要吝啬。后来他的母亲看了他的日记，也觉得很惭愧，孩子竟然有这种施予别人的心。

制止任性自私要慎于开始

孩子不自私，自然就能为人着想；假如孩子自私自利，他就处处要别人顺从他，如果不顺从他，他立刻就会发脾气，会很任性。当孩子发脾气的时候，当孩子提出无理要求的时候，我们应该怎么办？教育有个非常重要的、也是非常关键的一句话是“慎于始”，就是当孩子一开始犯错误的时候，就要立刻给予导正，他下次才不敢胡来。有个孩子上街看到玩具就要买，不买他就在那里吵闹。因为当场人很多，这位母亲也很会观机，在这里教不方便，就把东西买给他。一回到家里，就教训他一顿。这个教训是要提醒他，绝对不能用情绪威胁父母、威胁大人，这种手段绝对达不到目的。之后孩子再到商场，看到玩具就不敢吵闹，这是慎于始之故！

教育方法要善巧

有个小女孩把自己的桃子让给弟弟吃，弟弟很欢喜，就一口一口的吃起来，弟弟吃到超过一半的时候，她终于按捺不住，突然把那个桃子抢过来。她的母亲没有当场指责她，而是打了一通电话把这件事报告给老师。因为在学校学了《弟子规》以后，这个学生确实回家也礼让了桃子，可是让到一半就撑不下去了。到了学校，老师也没有当场指责她，老师只是讲了一个故事。

汉朝有一对兄弟，哥哥叫赵孝，弟弟叫赵礼，他们兄弟非常友爱。很不巧，弟弟赵礼被盗贼抓去了，盗贼打算把他煮了吃。他的哥哥知道后，就跑到山寨里面去，一看到弟弟命在垂危，就冲过去说：“你们不要吃我弟弟，我弟弟又瘦又有病，我长得比较胖，比较好吃，你们就吃我好了。”他弟弟立刻又冲向前，对着盗贼说：“我被你们抓到是我的命，跟我的兄弟没有关系，吃我好了。”两个兄弟就在那里争着要死，争到最后两兄弟抱头痛哭，盗贼在旁边看了很感动，立刻就把他们两个都放了。皇帝知道这件事之后，就封这两位兄弟作官。皇帝这样做明不明智？明智。一者把兄友弟恭的风气带动起来，二者懂得孝悌的人一定爱护人民，一定是好官。

老师接着跟孩子说：“赵孝、赵礼连生命都可以为兄弟而舍去，我们能不能因为一个水果就跟兄弟起冲突？”讲话不要直接指责，点到为止，她就觉得内心很惭愧了。

　　锻炼效果好坏，也往往取决于运动量的大小。运动量过小，达不到运动的效果。运动量过大，会对锻炼者的健康产生不利影响。怎样安排运动量才算是合适呢?我们通常的衡量标准为：客观生理指标和主观感觉。

　　客观生理指标：包括锻炼前后及安静时的脉膊、血压、体重、肺活量、心电图、尿蛋白、血色素等指标。比如：每分钟脉搏的正常变化幅度为2～6次。如脉搏频率变化超过10次/分以上，说明机体反应不佳。

　　主观感觉：指锻炼者锻炼前后对身体基本状态的本体感知。包括自我感觉、睡眠、食欲等。这是我们锻炼运动量是否足够最直接的感受。感觉良好，精力充沛，有劲，睡得熟，吃得香，就说明锻炼达到效果。

　　根据一般状态的作用深度，可将运动量分为小、中、大和最大运动量4种类型。

　　对健康产生积极影响的体力活动量为：每周活动3次以上，每次持续30分钟以上，强度为中等。其判断标准是：稍微感觉疲劳，心率相当于最大心率(即220减去年龄)的60-70%。